Radicali liberi, i nemici della bellezza

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Parliamo sempre di come mantenere la pelle efficiente all’esterno con i cosmetici, ma ci occupiamo poco dell’interno. E, infatti, necessario tenere sotto controllo alcuni fattori per evitare l’invecchiamento precoce e il danneggiamento per colpa dei radicali liberi. Sono tra i più potenti nemici della pelle. 

Ma partiamo dall’inizio. Cosa sono?

Si tratta di piccole organismi biologici che accelerano i processi di invecchiamento dei tessuti portando alla formazione precoce di rughe, alla perdita di elasticità cutanea e ad altre alterazioni dell’aspetto della pelle. I radicali liberi inoltre, si formano in notevoli quantità quando l’organismo è sottoposto a stress di diversa natura.

Ma quali fattori provocano la produzione dei radicali liberi?

Fattori come l’inquinamento, l’attività fisica intensa,la cattiva alimentazione,  alcuni additivi presenti negli alimenti, il fumo, l’eccessiva esposizione al sole, la mancanza di attività fisica, lo stress sia lavorativo che emotivo, la mancanza di riposo sono tutti fattori che possono influire pesantemente sulla salute esteriore della persona. Ma i danni provocati dai radicali liberi non si limitano all’aspetto esteriore, queste bombe aumentano il rischio di contrarre infezioni, infiammazioni, malattie cardiovascolari, tumori e altre patologie.

Come possiamo combatterli?

In condizioni normali il nostro organismo è in grado di contrastare la loro azione.
Per combattere comunque, i radicali liberi, è importante un’alimentazione ricca di sostanze antiossidanti, uno di tanti è sicuramente l’Avocado. Anche un sonno adeguato è importante
 per permettere all’organismo di attivare meccanismi di autodepurazione e autorigenerazione.

(fonte cosmesi naturale pratica di Francesca Marotta)

 

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